Torakal Kifoz Torakal kifoz, torakal omurga denilen sırt bölgesindeki 12 omurdan meydana gelen bölgede ortaya çıkan bir bozukluktur. Bu durum, omurganın doğal eğriliğinin artması sonucu meydana gelir ve genellikle 18 yaşından küçük bireylerde sıkça görülür. Omurga, ayakta durabilmek, iyi bir şekilde ayaklar üzerine yere basmak ve yürüyebilmek için birtakım doğal eğriliklere sahiptir. Ancak bu doğal eğriliklerin artması torakal kifoz olarak adlandırılır. Torakal kifoz, bebek henüz anne karnındayken gelişmeye başlar ve yaşamın ilerleyen yıllarında yanlış duruş alışkanlıkları, çalışma şartları ve yaşam tarzı gibi faktörlerle daha da kötüleşebilir. Bu durumda, kaslar ve iskelet sisteminde doğal olması gereken açının çok üzerine çıkan eğrilikler oluşur. Torakal kifoz sadece sağlık sorunları yaratmakla kalmaz, aynı zamanda görünüş bozukluklarına ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olur. En önemli sağlık sorunlarından biri, göğüs kafesinde meydana getirdiği daralmalar sonucunda oluşan solunum problemleridir. Bu sorunu gidermek için erken davranmak ve ilerlemesini engelleyerek tedaviye başlamak hayati önem taşır. Böyle bir durumla karşılaşıldığında, zaman kaybetmeden uzman bir doktora başvurulmalıdır. Torakal Kifoz Belirtileri Nelerdir?
Torakal Kifozun Tedavisi Nasıl Yapılır?
Torakal Kifoz Tedavisinde 3 Tip Egzersiz Uygulanır Bu egzersizler ayakta, oturarak ve yatarak yapılır. Egzersizler her gün düzenli olarak yapılmalıdır. Torakal kifoz tedavisinde yapılan hareketler 3 set 10 tekrar şeklinde uygulanmalıdır.
Ek olarak, torakal kifoz tedavisinde fizyoterapi ve bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Fizyoterapi, kasları güçlendirir ve duruşu düzeltir. Ciddi vakalarda ise omurganın düzeltilmesi için cerrahi müdahale düşünülmelidir. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, düzenli egzersiz yapmak ve ergonomik duruş tekniklerini kullanmak da torakal kifozun önlenmesine yardımcı olabilir. |
Kayıtbay
24 Temmuz 2024 ÇarşambaTorakal kifoz sorunu yaşayan birisi olarak, göğüs kafesimdeki daralmalar nedeni ile solunum problemleri yaşadığımı fark ettim. Bu durumun ilerlemesini önlemek için neler yapmam gerekiyor? Ve tedavi sürecinde fizyoterapinin nasıl bir rolü var?
Cevap yazAdmin
24 Temmuz 2024 ÇarşambaMerhaba Kayıtbay,
Torakal kifoz, omurganın üst kısmında meydana gelen aşırı kavislenme durumudur ve bu durum solunum problemlerine yol açabilir. Öncelikle, bu sorunun ilerlemesini önlemek için bir ortopedi uzmanına başvurmanız önemlidir. Doktorunuz, size özel bir tedavi planı oluşturacaktır.
Fizyoterapinin bu konuda çok önemli bir rolü vardır. Fizyoterapistler, duruşunuzu düzeltmek ve kaslarınızı güçlendirmek için size özel egzersiz programları hazırlar. Bu egzersizler, omurganızdaki kavislenmeyi azaltmaya ve göğüs kafesinizin genişlemesini sağlamaya yardımcı olabilir. Ayrıca, nefes alma teknikleri üzerinde de çalışarak solunum kapasitenizi artırabilirsiniz.
Düzenli egzersiz ve fizyoterapi seanslarına katılmak, yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir. Aynı zamanda, postürünüzü korumak ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınmak da önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve doktorunuzun önerilerine uymak, bu süreci daha rahat atlatmanıza yardımcı olacaktır.
Sağlıklı günler dilerim.